体质与茶类怎么匹配

喝茶讲究匹配，不是贵的就适合。

一、常见体质对照

体质表现	建议茶类
怕冷、胃寒	熟普、红茶
容易上火	绿茶、白茶
睡眠浅	老白茶、淡茶
消化慢	乌龙、熟普

二、怎么判断自己

不用查体质表，看反应就行：喝完胃不舒服就换温和的，喝完睡不着就换低咖啡因的。

三、循序渐进的调法

一次只换一样，喝三天看反应，比一次改全部更容易判断。

四、一个反例

有人跟风喝生普，喝完胃胀，还以为是自己不适合喝茶。判断方法：换成熟普再试。

五、常见问题

能混着喝吗？能。要固定一种吗？不必。

各区县情况有差异，具体以当日为准。

适合谁 / 不适合谁

适合刚开始喝茶的人；不适合照搬别人经验的人。

身体的反应，比任何体质表都准。