熬夜后喝什么茶

熬夜之后，茶的选择要收敛一些。

一、别喝浓的

熬夜后身体本就疲劳，浓茶会让心慌更明显。选淡茶，投茶量减半。

二、选什么

茶类	适合度
老白茶	高
熟普	高
红茶	中
绿茶	低

三、时间

上午喝一杯提神，下午之后别再补咖啡因，否则当晚更难睡。

四、一个反例

有人熬夜后连喝三杯浓咖啡加两泡生普，当天心跳加快。判断方法：熬夜后只喝淡茶。

五、常见问题

能喝咖啡吗？少喝。要补水吗？要，茶不能代替水。

各区县情况有差异，具体以当日为准。

适合谁 / 不适合谁

适合偶尔熬夜的人；不适合把熬夜当常态的人。

熬夜后的第一杯，淡一点比浓一点有用。